De qui depèn la bona postura?

Si el nostre cos fos com una guitarra, no només hauriem de mirar la seva forma sinó també la vibració i la ressonància que emet per saber si està generant un bon so.

Quan analitzem la postura observem tots els elements que hi poden intervenir.  La teva manera de ser, la biomecànica, les cadenes musculars més implicades, les patologies que hagis tingut, l'estudi dels captors principals de l'equilibri (ull, peu, boca i sistema vestibular) o el tipus de feina i les activitats de la teva vida diària.

Qualsevol alteració d'aquests pot interferir sobre la teva postura i produir-te sensació de fatiga, mareig, dolor, lesions cròniques (lumbalgies, cervicalgies,...), alteracions a la columna vertebral, sensació de rigidesa i bloqueig corporal.

Ets conscient de com utilitzes les diferents parts del cos quan realitzes activitat física?

Creus que els teus moviments son eficients, fluids i estàs utilitzant la força justa?

A vegades veiem un/a esportista i pensem...

"Fa l'impossible possible, el possible fàcil i allò fàcil elegant"

Crec que aquesta sensació que ens provoca està totalment relacionada amb el control que té sobre el seu cos i la capacitat per realitzar els moviments amb facilitat i el mínim esforç.

Millorant la teva consciència corporal, analitzant i explorant els teus patrons de moviment pots millorar la tècnica, la mobilitat, la flexibilitat i el teu rendiment esportiu així com també fer una bona prevenció de lesions o acabar de sortir-ne d'una.

La vida és moviment. 

Hi ha algun moviment que has deixat de fer? o que ara el fas amb moltes dificultats? Amb el temps i l'ajuda de les noves tecnologies les persones tendim a moure'ns cada vegada menys o amb uns patrons de moviment més limitats.  Malgrat això, el cos està fet per moure's, per sentir, per percebre'ns a nosaltres mateixos i al món que ens rodeja. 

Per millorar el moviment posarem atenció en analitzar la manera en com fas les coses, els hàbits posturals que t’acompanyen i com organitzes les diferents part del cos en el moviment. Mirarem com tot això es relaciona amb les molèsties o limitacions que sents i proposarem noves maneres de moure’t, noves opcions més eficients i fluides que despertin la teva curiositat.

"Si saps el què estàs fent... pots fer el què vulguis"                  M. Feldenkrais

Acompanyament al desenvolupament psicomotor

El correcte desenvolupament psicomotriu és bàsic per assolir l’autonomia dels nens i les nenes.  Els mals hàbits posturals, el desequilibri de cadenes musculars i articulars, la falta d’equilibri i coordinació o alteracions  en la marxa poden ser causades per algun dèficit en aquest desenvolupament.  

A través del joc i de la psicomotricitat bàsica podem treballar sobre aquestes alteracions de manera conscient i ajudar als infants a viure experiències corporals amb seguretat, amb consciència de la seva estructura i estabilitat